Sałatka Caprese

Caprese to klasyczna włoska sałatka pochodząca z wyspy Capri. Jej kolory, podobnie jak pizza margarita, symbolizują włoską flagę. Ta lekka i prosta sałatka najlepiej smakuje w sezonie pomidorowym i wtedy naprawdę warto ją przyrządzać, bo jest pyszna i piękna. Jej uroda sprawia, że świetnie nadaje się na przyjęcia. Klasycznie układa się okrągłą kompozycję, ale jeśli…

Mizeria

Mizeria kojarzy mi się z moją mamą i dzieciństwem. Zwykle jadałam ją w towarzystwie ziemniaków i jajka sadzonego. Nie jest to moja ulubiona sałatka, ale jest swojska i za to ją cenię. Długo wahałam się czy wrzucać przepis na tak proste i co by nie mówić zalatujące PRL-em polskie danie, ale doszłam do wniosku, że…

Gazpacho

Gazpacho to najbardziej znany hiszpański chłodnik, którego wersji pewnie jest tyle ile domów w Hiszpanii. Podstawa jest jedna – dojrzałe, mięsiste pomidory. Choć uwielbiam nasz rodzimy chłodnik to w prawdziwie upalne dni wybieram hiszpańskie gazpacho. Ta letnia zupa jest niezwykle aromatyczna i lekka zarazem. Aby była naprawdę zimna, możemy dodać do niej kostki lodu. Zdecydowanie…

Zuppa pavese

Zuppa pavese to klasyczna włoska potrawa, którą stanowi grzanka z jajkiem i startym serem namoczona w rosole. „Zuppa” w języku włoskim oznacza po prostu „zupa” lub „namoczony”, a Pavese to Pawia, czyli miasto leżące na północy Włoch, niedaleko Mediolanu. Legenda głosi, że zupa ta podana została królowi Francji Franciszkowi I po przegranej bitwie o Pawię…

Wege – jak zacząć?

Po jednej stronie mięsożercy – podzieleni na „slowfoodowców” i tych zwyczajnych. Po drugiej stronie zdyscyplinowani weganie o twardych zasadach. Pośrodku wegetarianie, którzy opierając swoją dietę na produktach roślinnych, spożywają również produkty mleczne, jaja i miód. Gdzieś jeszcze czają się Ci, którzy po latach jedzenia mięsa chcieliby przestać, a nie bardzo wiedzą jak się do tego…

Dieta warzywno-owocowa Jadłospisy

Dieta warzywno-owocowa trwa. Dzień pierwszy Minął bezproblemowo. Jedzeniowo na razie jest ok. Czułam się bardzo senna i brakowało mi kawy, którą stale piję pewnie ponad normę, poza tym czuję się nadspodziewanie dobrze. Nic mnie nie boli, nie doskwiera mi też zbytnio głód. Poniżej moje wczorajsze menu – jak na ograniczenia diety dania wyszły naprawdę smaczne….

Dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej

Od dawna przymierzam się do rozpoczęcia oczyszczającej diety warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej. Nigdy nie mogę znaleźć spokojnego czasu, aby ją bezproblemowo przeprowadzić. I oto nastąpił mój dobry czas na tę minigłodówkę. Mam dwa tygodnie wakacji z dziećmi przed sobą i zamierzam dobrze wykorzystać ten czas 😊 Jestem przekonana, że głodówki są skuteczną metodą dietetyczną, a…

Ogórki małosolne

Małosolne! Hurra! Od kilku tygodni na moim blacie gości słoik z małosolnymi. Robię sobie raz na kilka dni. Zjadamy z rodziną i przyjaciółmi w mega ilościach 🙂 O ogórkach małosolnych rozpisywać się chyba nie muszę, wszyscy znają i wiedzą jakie są pyszne. Polecę tylko jeden z moich ulubionych sposobów na sezonową kanapkę  – świeża kajzerka…

Kanapeczki z pieczonym burakiem i kozim serem

Pieczone buraki są nadal na topie, dlatego jeśli chcecie przygotować dla swoich gości eleganckie przekąski w typie finger foods, to proponuję właśnie takie proste kanapeczki. Moim zdaniem połączenie pieczonego buraka z kozim serem jest po prostu doskonałe. Ja użyłam koziego twarożku w formie roladki, ale można użyć też kremowego twarożku do smarowania, tylko trzeba wtedy…

Sałatka owocowa z nasionami chia i miętą

Na drugie śniadanie lub podwieczorek proponuję lekką sałatkę owocową z jogurtem, nasionami chia i miętą w dwóch wersjach. Jedna z pomarańczą, druga sezonowa – ze świeżymi truskawkami. Jeśli zastanawiacie się co przekąsić pomiędzy głównymi posiłkami zróbcie sobie taką mega szybką i smaczną sałatkę. Dodatek nasion chia nadaje jej walorów zdrowotnych, gdyż słyną one z nadzwyczajnych…